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ノルディックウォーキング(8月はお休みです)

長谷川 佳文

【 講師プロフィール 】

長谷川 佳文
  • 日本ノルディックウォーキング協会副理事長
  • ノルディックウォーキングマスタートレーナー
  • 日本陸連公認上級ジョギングインストラクター

講座の内容・特徴

  • ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使った歩行方法です。
  • 全身の筋肉を使うので、一般のウォーキングより負荷が高く、より効果的です。
  • 年齢を問わず楽しめ、全身の筋肉を無理なく強化することが出来ます。
  • ダイエット、リハビリ、腰痛の緩和などに効果的です。
  • 楽しくおしゃべりしながら駒沢オリンピック公園を歩きます。
日時 木曜日 14:00~15:30(8月はお休みです)
講座参加費 1回:700円
5回:3,500円
10回:7,000円
ボール代 1回:500円
備考 水分補給飲料・汗拭き用タオルなどをお持ちください。
お申し込み・お問合せ ・駒沢ウェルネスセンター受付
・TEL 03-6450-8171
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