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猫背すっきり体操

阿部健一

【 講師プロフィール 】

阿部健一
  • ・日本介護予防協会介護予防指導士
    ・PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクタ-

講座の内容・特徴

  • 身体すっきり!気持ちの良い呼吸ができる身体を目指しましょう!
    背中が丸まった姿勢は筋肉のバランスを崩し呼吸が浅くなり、様々な障害を引き起こしてしまいます。
    猫背で短く硬くなった筋肉を伸ばし伸びて弱くなった筋肉を鍛えてバランスを整え
    すっきりした姿勢を作り、肩こりや首のこりの改善を目指す教室です。
日時 毎週月曜日12:45~13:45(60分間)
講座参加費 初回体験無料
1回:700円
用意していただくもの 動きやすい服装、水分、汗拭きタオル
お申し込み・お問合せ ・駒沢ウェルネスセンター受付
・TEL 03-6450-8171
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